Evde gögüs büyütme yöntemleri

Öncelikle masaj göğüsteki oksijen akışını ve kan dolaşımını hızlandırdığı için çok faydalı. Hadi diyelim ki büyütmeye yaramadı ama olsun göğüs sağlığı için yapmakta yarar var. Adım adım yazarsak; 

1.İlk olarak masaj sırasında oluşacak sürtünmeden kaçınmak için bitkisel yağlardan, özel hazırlanmış göğüs büyütücü kremlerden faydalanmak mümkün. Bunun için forumda açılan konudan fikir edinebilirsiniz.

2. Öncelikle her bir göğsün etrafında dairesel hareketler çizerek başlayabilrsiniz masaja. Yaklaşık 100-150 daire yeterli olur. Bu sol göğüs için saat yönünde, sağ göğüs için saatin tersi yönde olmalı.

3. Sol göğüs önce sağ elle dışarıdan içeriye, ardından sol elle aşağıdan yukarıya doğru hareket ettirilir. Bu hareket 10-15 defa tekrarlanır. Aynısı sağ göğüs için tekrarlanır.

4. 1 numaralı resimde olduğu gibi göğüs ucundan başlayarak parmakları kullanarak göğsün dışında doğru yumuşak yavaş hareketler yapın. Burada göğse uygulanan basınç çok olmamalı.

Masaj günde iki defa yaklaşık 10-15 dk boyunca yapılmalı. Cilt dana nemli ve yumuşak olduğundan genelde duştan sonra yapılan masaj daha etkili oluyor. Ayrıca bol su tüketimi masajın daha etkili olmasında faydalı bir faktör.

Bayanlar idrar testinize dikkat edin.

Sistit ya da herhangi bir enfeksiyon şikayetiniz yok; ancak rutin kontrollerinizde yaptırdığınız idrar testlerinde iltihap çıkıyorsa bunu dikkate almanızda fayda var.

Herhangi bir şikayet olmamasına rağmen idrar testlerinde çıkan iltihabın nedenini Hisar Intercontinental Hospital İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Dr. Fatma Kural Aydın’a sorduk…

(milliyet.com.tr)

Kadınlarda üretra adı verilen mesane çıkışının anatomik olarak kısa olması nedeniyle özellikle E.coli kaynaklı sistit ve diğer üriner sistem enfeksiyonlarının daha sık görüldüğünü belirten Uzm. Dr. Fatma Kural Aydın; ‘Kadınlar bu tür enfeksiyonlara daha yatkındırlar. Üriner sistem enfeksiyonlarında genellikle idrarda yanma, sık idrara çıkma, kasıklarda ağrı gibi belirtiler olur. Bu belirtiler yoksa ve check up gibi başka nedenlerle yaptırdığınız tetkiklerde ağrı olmamasına rağmen idrarınızda iltihap saptanıyorsa kesinlikle ihmal etmeyin. Bu tüberküloz ya da cinsel yolla bulaşan hastalıklara bağlı olabilir. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar insandan insana bulaşır. Kaynak; bu hastalıkları hiçbir semptom olmadan taşıyıcı olarak ürogenital sistemlerinde taşıyan insanlardır. Yani bir kişide cinsel yolla bulaşan hastalık etkeni saptandığında bu hastalık en az bir kişide daha var anlamına gelir. Bazen bu durumlar kadınlarda rahim ağzı iltihabına neden olarak renkli ve kokulu akıntıya yol açarak; hiçbir bulgu olmadan bu tür mikroplar için taşıyıcılık gelişip partnerin tekrar tekrar enfeksiyon kapmasına sebep olabilir. Bundan dolayı da kişilere bu tür hastalıkların tanısı konduğunda mutlaka partnerleri ile birlikte tedavi edilmelidirler. Tanılar rutin idrar kültürleri değil özel idrar kültürlerinde saptanır. Bu nedenle herhangi bir testte idrarda iltihap saptanması durumunda mutlaka doktora başvurulmalı ve idrar kültürü, vajen kültürü gibi ek tetkikler yapılmalı, iltihaba neden olan bir bakteri olup olmadığı araştırılmalıdır. Bu nedenle idrar tahlilinizde iltihap çıkarsa mutlaka hekiminize başvurarak ek tetkikleri yaptırın ve kontrollerinizi ihmal etmeyin.’ açıklamasında bulundu.